よしっ！
食べる でぇ〜〜〜〜
はじめまして！
チベットクラブを見て前々からすごいなぁ～と思っていました。
初めは丹田呼吸だけだったそうですが、一日何分ぐらいやっていたんですか？
どうしてもチベット体操が出来ない日はせめて丹田呼吸をかわりにやろうと思い、お聞きしました。
えのさん
はじめまして
コメントありがとうございます
私は1年半前に友人達と体操を教わったんですが、友人みんなが毎日続けてる というのを知って1ヶ月半ぐらいだったか?
体操やらない宣言をしたんです。その後はお腹をすっきりさせて びっくりさせてやろぉと思ってみんなに内緒で腹式呼吸をやりました。電車に乗ってるときや 仕事が立ち仕事なの
で 仕事のときも思いだしたら やっていました。なので 何分ぐらいというよりは 思いついたら やっていました。
今でも体操が出来ない日は せめて丹田と思い呼吸します 笑
私は丹田呼吸をするだけでも 気持ちがすっきりしていい気分になります
ぜひ 丹田呼吸試してみてくださぃ。
w(￣o￣)w オオー! おいしそー
ヘ(゜▽、゜*)ノ ジュル♪
私も いただきまぁ～す
(￣Ｏ￣)パクッ…((((￣*￣)ンンンン……(￣～￣)モギュモギュ…
さてさて 体操～体操！！！！！
＿|￣|○ (:D)┼─┤ (*´ο`*)=3 ﾌｰ
まさにみんなびっくりだったわけですね！！
私もこれからは気が付いた時には丹田呼吸やってみようと思います。
小衿さん
今日はできましたか?体操 笑
えのさん
今日は朝 体操できなかったので 丹田呼吸だけしましたが・・・・
やっぱり やろうかと思い 午後 外でやっちゃいました
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よしっ！
