秋ですから・・・

読書・・
とゆうても　半分以上　写真やん・・・

先月　座禅　を体験してから　
ちょっと気になっとったんやぁ・・

読んでいくとな
足の組み方から　姿勢の調え方　なんやいろいろあるんやけど

なにより　禅の基本の呼吸は　　丹田呼吸

教わってる　チベット体操と　おんなじやん!!

そりゃあ　しっくりくるはずやわぁ・・・・(と　今さらでごめんなさぃ・・・)


雨の日の座禅も　えぇもんです